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アイソメトリック

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アイソメトリック の説明

等張性収縮(筋肉長さを一定にしたまま力を入れること)を利用した運動に用いられる用語です。
例えば動かない壁や柱などを力いっぱい押している状態では筋肉の長さは変わらないが筋力は発揮されているわけで、この様な方法でのトレーニングはアイソメトリック・トレーニングと呼ばれています。

参照:アイソメトリクスダイエット


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