ダイエット VS だいえっと」 では用語の説明をしています

不飽和脂肪酸

今の体系に満足してますか?
ウエストサイズは?
肝脂肪が溜まっていませんか?

Home » ダイエット用語一覧 » 不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸 の説明

分子構造の中に炭素の2重結合を持つタイプの脂肪酸です。
固体化しにくく代謝されやすいため、飽和脂肪酸と比較すると肥満の原因となりにくい脂肪酸とされています。
オリーブ油やゴマ油など、植物性脂肪の多くはこの不飽和脂肪酸である。
ダイエット中はあまり摂取しない方がよいです。


ダイエット関連: 用語集