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飽和脂肪酸

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飽和脂肪酸 の説明

分子構造の中に炭素の2重結合を持たないタイプの脂肪酸です。
固体化しやすく代謝されにくいため、摂り過ぎると肥満の原因となりやすい脂肪酸とされています。
バターやラード、牛脂など、動物性脂肪の多くはこの飽和脂肪酸でできています。
ダイエット中はあまり摂取しない方がよいです。


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