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ヨーグルトは食前に食べた方がダイエットに効果があるの? (ダイエット関連)

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ヨーグルトは食前に食べた方がダイエットに効果があるの?

人は小腸から栄養を吸収しますが、小腸には「栄養を吸収する為の穴」があります。

ヨーグルトは この「栄養を吸収する為の穴」の動きを活発にする機能があります。

食前にヨーグルトを食べておくと、動きが活発になります。

必要な栄養を吸収し終わったら、「小腸の穴が閉じて余分な栄養を吸収しない」ようになります。

ですから、

デザートとして食べるのではなく、食前に食べた方がダイエットに効果があります。


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