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現代人が不足しているミネラルが含まれています! (ダイエット関連)

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現代人が不足しているミネラルが含まれています!

水はカロリーは0なんですが、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどの色々なミネラルが含 まれています。 ミネラルは体の機能を維持したり、調整したりするための成分で、代謝に欠かせない成分と言われています 。 ミネラルは色々な働きがあり、マグネシウムは便秘解消や糖質、脂質の代謝を活発にさせる働きがあります 。カリウムは体の水分バランスを調整し、余分な水分を排出させる作用があるため、むくみ防止に効果的で す。カルシウムは骨や歯を丈夫にする成分てして知られていますが、ダイエット効果もあることが注目され ています。などは体の水分量の調整を行う成分です。現代人はナトリウム以外のミネラルは全て不足してい るといわれているいるので、水をミネラルの補給源として取り入れるのもおすすめです。


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