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食べ物は温かいもののほうが痩せやすい? (ダイエット関連)

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食べ物は温かいもののほうが痩せやすい?

温かいものは満足感は高め。でも冷たいものにも効果があります。 食べ物は、冷たいものよりも温かいもののほうが、満足感を感じやすい傾向があります。例えば、とろみの ついた温かいスープはそれだけでもかなり満足感が高めです。ですから温かいものは食べ過ぎを防げて痩せ やすいといえます。ただ、冷たい果物などは、水分代謝が促されむくみが解消されやすくなるという効果が あります。そう考えると、温かいものばかりとるほうがやせるともいえないのです。


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