ダイエット VS だいえっと」 では多数の「ダイエットQ&A」を紹介しています

野菜、果物、肉をとるタイミングは? (ダイエット関連)

今の体系に満足してますか?
ウエストサイズは?
肝脂肪が溜まっていませんか?

Home » ダイエットQ&A » 野菜、果物、肉をとるタイミングは?

野菜、果物、肉をとるタイミングは?

野菜は毎食しっかりと、果物や肉は夜は控えめにしましょう。 まず野菜は、ビタミンミネラル食物繊維などがとれるうえ低カロリー。1食で食べだめするのではなく、 毎食とった方がよい食材。果物も野菜と同じく毎食とってもよいのですが、体を冷やすものもあるので、夜 よりは朝、昼、間食などにとるのがおすすめです。また、肉は、夜はなるべく控えめにして朝か昼にとるの がよいでしょう。夜なら、調理法をあっさりめにするなど工夫をしましょう。


ダイエットQ&A: 種類別

食品・食材 水・ミネラル水 食べ方 カロリー 代謝 脂肪 太らない為に 部分痩せ ダイエット方法