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同じカロリーでも太りやすい、太りにくいってあるの? (ダイエット関連)

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同じカロリーでも太りやすい、太りにくいってあるの?

脂質の多い食品のほうが体脂肪になりやすいんです。 栄養素の中でも優先的にエネルギーとして使われるのが糖質。脂質の燃焼は糖質よりも後まわしになるため 、脂質が多い食品ほど体脂肪に蓄積されます。同じカロリーなら、糖質や脂質がメインのものよりも、脂質 が少ないものを選んだほうがダイエット中にはおすすめです。


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