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体重55kgの人の消費カロリー

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55Kgの人の消費カロリー

消費カロリー・体重55kg
*運動の消費カロリー
◇ストレッチ=23kal
◇ビリヤード=23kal
◇カラオケ=23kal
◇ヨガ=23kal
◇ピラティス=23kal
◇ボウリング=28kal
◇ソフトボール=33kal
◇ゴルフ練習場=34kal
◇ゴルフ=37kal
◇サルサ=36kal
◇タヒチアンダンス=36kal
◇腕立て伏せ=38kal
◇サイクリング=41kal
◇ラジオ体操=42kal
◇バレエ=42kal
◇ハイキング=44kal
◇ヒップホップダンス=46kal
◇エアロバイク=46kal
◇エアロビクス=46kal
◇階段昇り降りトレーニング=53kal
◇卓球=55kal
◇ウォーターエクササイズ=61kal
◇スキー=64kal
◇スノーボード=64kal
◇テニス=64kal
◇バトミントン=64kal
◇バレーボール=64kal
◇スキューバダイビング=69kal
◇アイススケート=73kal
◇サッカー=73kal
◇バスケットボール=73kal
◇筋力トレーニング=79kal
◇腹筋=79kal
◇縄跳び=82kal◇ジョギング=86kal
◇ボクササイズ=96kal
◇平泳ぎ=108kal
◇ダンベル体操=115kal
◇クロール=160kal
◇バタフライ=202kal
*日常生活の消費カロリー
◇睡眠=9kal
◇通勤(座る)=12kal
◇読書=12kal
◇勉強=12kal
◇テレビを見る=13kal
◇友人とおしゃべり=13kal
◇自動車の運転=15kal
◇仕事(デスクワーク)=16kal
◇通勤(立ち)=19kal
◇仕事(立ち仕事)=20kal
◇洗濯=21kal
◇アイロンがけ=22kal
◇掃除(電気掃除機)=22kal
◇歩く(ゆっくり歩き・散歩など)=24kal
◇食事の支度や後片付け=25kal
◇掃除(掃く)=28kal
◇サウナ=31kal
◇入浴=31kal
◇歩く(早歩き・買い物など)=33kal
◇自転車(普通の速さ)=34kal
◇掃除(雑巾がけ)=39kal
◇歩く(急ぎ歩き・ウォーキング)=42kal


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