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体重50Kgの人の消費カロリー

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50Kgの人の消費カロリー

消費カロリー・体重50Kg
*運動の消費カロリー
◇ストレッチ=21kal
◇ビリヤード=21kal
◇カラオケ=21kal
◇ヨガ=21kal
◇ピラティス=21kal
◇ボウリング=25kal
◇ソフトボール=30kal
◇ゴルフ練習場=31kal
◇ゴルフ=34kal
◇サルサ=33kal
◇タヒチアンダンス=33kal
◇腕立て伏せ=35kal
◇サイクリング=37kal
◇ラジオ体操=38kal
◇バレエ=38kal
◇ハイキング=40kal
◇ヒップホップダンス=42kal
◇エアロバイク=42kal
◇エアロビクス=42kal
◇階段昇り降りトレーニング=48kal
◇卓球=50kal
◇ウォーターエクササイズ=55kal
◇スキー=59kal
◇スノーボード=59kal
◇テニス=59kal
◇バトミントン=59kal
◇バレーボール=59kal
◇スキューバダイビング=63kal
◇アイススケート=67kal
◇サッカー=67kal
◇バスケットボール=67kal
◇筋力トレーニング=72kal
◇腹筋=72kal
◇縄跳び=75kal◇ジョギング=79kal
◇ボクササイズ=88kal
◇平泳ぎ=99kal
◇ダンベル体操=104kal
◇クロール=145kal
◇バタフライ=184kal
*日常生活の消費カロリー

◇睡眠=8kal
◇通勤(座る)=11kal
◇読書=11kal
◇勉強=11kal
◇テレビを見る=12kal
◇友人とおしゃべり=12kal
◇自動車の運転=14kal
◇仕事(デスクワーク)=15kal
◇通勤(立ち)=18kal
◇仕事(立ち仕事)=19kal
◇洗濯=19kal
◇アイロンがけ=20kal
◇掃除(電気掃除機)=20kal
◇歩く(ゆっくり歩き・散歩など)=22kal
◇食事の支度や後片付け=23kal
◇掃除(掃く)=25kal
◇サウナ=28kal
◇入浴=28kal
◇歩く(早歩き・買い物など)=30kal
◇自転車(普通の速さ)=31kal
◇掃除(雑巾がけ)=35kal
◇歩く(急ぎ歩き・ウォーキング)=38kal


体重40kgの人の消費Kal
体重45kgの人の消費Kal
体重50kgの人の消費Kal
体重55kgの人の消費Kal
体重60kgの人の消費Kal
体重65kgの人の消費Kal
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