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体重45kgの人の消費カロリー

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体重45kgの人の消費カロリー

消費カロリー・体重45kg
*運動の消費カロリー
◇ストレッチ=19kal
◇ビリヤード=19kal
◇カラオケ=19kal
◇ヨガ=19kal
◇ピラティス=19kal
◇ボウリング=23kal
◇ソフトボール=27kal
◇ゴルフ練習場=28kal
◇ゴルフ=31kal
◇サルサ=30kal
◇タヒチアンダンス=30kal
◇腕立て伏せ=31kal
◇サイクリング=33kal
◇ラジオ体操=34kal
◇バレエ=34kal
◇ハイキング=36kal
◇ヒップホップダンス=37kal
◇エアロバイク=37kal
◇エアロビクス=37kal
◇階段昇り降りトレーニング=43kal
◇卓球=45kal
◇ウォーターエクササイズ=50kal
◇スキー=53kal
◇スノーボード=53kal
◇テニス=53kal
◇バトミントン=53kal
◇バレーボール=53kal
◇スキューバダイビング=56kal
◇アイススケート=60kal
◇サッカー=60kal
◇バスケットボール=60kal
◇筋力トレーニング=64kal
◇腹筋=64kal
◇縄跳び=67kal◇ジョギング=71kal
◇ボクササイズ=79kal
◇平泳ぎ=89kal
◇ダンベル体操=94kal
◇クロール=131kal
◇バタフライ=165kal
*日常生活の消費カロリー
◇睡眠=8kal
◇通勤(座る)=10kal
◇読書=10kal
◇勉強=10kal
◇テレビを見る=11kal
◇友人とおしゃべり=11kal
◇自動車の運転=12kal
◇仕事(デスクワーク)=13kal
◇通勤(立ち)=16kal
◇仕事(立ち仕事)=17kal
◇洗濯=17kal
◇アイロンがけ=18kal
◇掃除(電気掃除機)=18kal
◇歩く(ゆっくり歩き・散歩など)=19kal
◇食事の支度や後片付け=20kal
◇掃除(掃く)=23kal
◇サウナ=25kal
◇入浴=25kal
◇歩く(早歩き・買い物など)=27kal
◇自転車(普通の速さ)=28kal
◇掃除(雑巾がけ)=32kal
◇歩く(急ぎ歩き・ウォーキング)=34kal


体重40kgの人の消費Kal
体重45kgの人の消費Kal
体重50kgの人の消費Kal
体重55kgの人の消費Kal
体重60kgの人の消費Kal
体重65kgの人の消費Kal
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