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カロリー表 魚類

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のカロリー表

《魚類》

◇あじのたたき(65g) 89kal
◇あじの開き(110g) 84kal
◇いわしの刺身(55g) 124kal
◇鮭の塩焼き(80g) 159kal
◇しめさば(80g) 174kal
◇さんまの塩焼き(140g) 251kal
◇さばの味噌煮(50g) 200kal
◇さわらの西京焼き(70g) 129kal
◇うなぎの蒲焼き(50g) 174kal
◇まぐろ赤身(65g) 91kal
◇まぐろとろ(45g) 164kal
◇カツオのたたき(105g) 130kal
◇ぶりの照り焼き(80g) 306kal
◇ぶりの刺身(90g) 242kal
◇たらの煮付け(100g) 132kal
◇たいの刺身(80g) 160kal
◇カレイの煮付け(110g) 89kal
◇いかの刺身(90g) 89kal
◇ホタテ茹(80g) 80kal
◇ホタテの貝柱の刺身(80g) 80kal
◇たこの刺身(80g) 89kal
◇あさりの酒蒸し(150g) 42kal
◇エビチリ(105g) 192kal
◇エビフライ(1尾) 60kal
◇生かき◇(1個) 11kal
◇ツナ缶・油漬(1/2缶) 374kal
◇ツナ缶・水煮(1/2) 99kal
◇茹でカニ(60g) 43kal
◇かまぼこ(1切) 10kal
◇焼きちくわ(1本) 40kal


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肉類

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