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金紙銀紙ダイエット

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金紙銀紙ダイエット

金紙と銀紙を用意し、金紙は8×16ミリ銀紙は8ミリ角に切ります。
それぞれを身体の各部分に対応する指のポイントに貼りつけます。
身体に近いほうが銀、遠いほうが金の順ではるなどです。
理論的な説明はありませんが、手の甲に貼った紙が目に付くことで自分がダイエットをしていることを何度も思い出すことにより、意識的に働きかける自己暗示の影響があります。


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