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アンパンダイエット

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アンパンダイエット

3食のうち1食をアンパンと野菜サラダ、スープに置き換えるダイエットです。
1日の総カロリーを落とすことによりダイエットにつながっていきます。
小豆には食物繊維ミネラルビタミンが多く含まれ、アンパンの糖分に空腹感をいやす効果があると言われています。
特に夕食に置き換えることでより一層の効果が期待できます。
ただし、食べすぎは禁物です。


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