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おかず食べ放題ダイエット

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おかず食べ放題ダイエット

朝と夜の主食をなくして、おかずをボリュームアップするだけのダイエットです。
油っこい肉料理も、アルコールも取って大丈夫です。
普通食は昼食になっていますが、より効果を上げたい場合は、昼食も主食を取らないおかず食べ放題ダイエットをしてもかまいませんが、夕食時に普通食を食べることはお勧めできません。
またお酒を含め飲み物は無糖かカロリーゼロを、アルコールは焼酎やウイスキー、ブランデーは飲んでもかまいません。
ビールも糖質ゼロと表示があれば大丈夫です。
赤ワインはなぜか食後に血糖値を上昇させないので飲むことができます。


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