ダイエット VS だいえっと」 では多数の「ダイエット方法」を紹介しています

アイソメトリクスダイエット〜太ももB〜

今の体系に満足してますか?
ウエストサイズは?
肝脂肪が溜まっていませんか?

Home » ダイエット方法 » アイソメトリクスダイエット〜太ももB〜

アイソメトリクスダイエット〜太ももB〜

あおむけに寝て、足を交差させたまま垂直に持ち上げます。
力をこめて両足を強く重ね合わせて7秒キープします。
足を組みかえて同様に行います。
太ももに意識を集中させて行いましょう。



種類別 ダイエット方法

食べて痩せる 飲んで痩せる サプリダイエット 運動する 器具を使う 日常のダイエット 部分痩せ その他